春天多吃這幾種食物,健康又營養(yǎng),對腸胃也好 春天 多吃 食物 營養(yǎng) 腸胃 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:香香姐餐飲培訓 發(fā)布時間:2018-03-13 版權說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內容、圖片、音樂、字體版權由作品發(fā)布者承擔。 侵權舉報 H5,H5頁面制作工具西蘭花西蘭花是比較有趣味的蔬菜,它也是大家很熟悉抗癌蔬菜,營養(yǎng)豐富,而且也是減肥的女生常食用的。食用西蘭花,簡單的涼拌或者清炒,都非常的美味。將西蘭花加上蝦仁,胡蘿卜等清炒,都很清淡。蘋果大家都是不陌生的,它也是適合大家養(yǎng)生的,不是有說法叫做每天一個蘋果遠離醫(yī)生嗎, 它含有豐富的維生素和膳食纖維,可以幫助腸胃消化,減肥的時候也可以食用蘋果,可以增強飽腹感。蘋果西紅柿西紅柿是日常生活中常見的蔬菜,它可以做菜吃,也可以生吃,美味而且營養(yǎng)豐富。西紅柿含有豐富的維生素,和膳食纖維,對于美容養(yǎng)顏都很有效果,而且還能幫助減肥。西紅柿還能養(yǎng)護腸胃,皮膚等。大蒜大蒜是氣味比較特殊的食物,而且很辛辣,所以大家平時都是不太喜歡吃的。只是大蒜具有很好的作用,可以刺激消化道,增強大家的食欲。現在大家都是提倡食補,因為比較簡單,而且比吃藥會安全一些,只是需要大家花費很多時間。春季的時候就可以吃一些有養(yǎng)生效果的食物,非常好。春天多吃這幾種食物,健康又營養(yǎng),對腸胃也好