霧霾天寶寶吃什么? 霾天 寶寶 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:佟彤 發(fā)布時間:2016-12-20 版權(quán)說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔。 侵權(quán)舉報 H5,H5頁面制作工具霧霾天寶寶吃什么?霧霾對于人體健康的影響很大,特別是對于呼吸道系統(tǒng)和抵抗力相對較弱的寶寶來說,霧霾天氣更是寶寶健康的“殺手”。因此,在霧霾天氣里,媽媽除了要減少寶寶出門的次數(shù)、做好防護工作以外,還要給寶寶吃一些有益健康的食物,排出吸入的煙塵毒素,增強身體抵抗力,避免霧霾毒害寶寶健康。除了做好防護工作外,為了提高寶寶的抵抗力,并讓寶寶及時排出吸入的霧霾毒素,媽媽要讓寶寶多吃這些食物:1、多吃富含維生素的食物維生素有保證呼吸道免受感染的作用,如維生素A有保護上皮細胞的作用,若缺乏則會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損,容易引起呼吸道感染。因此,在霧霾天氣,媽媽要讓寶寶多吃富含維生素的食物,如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補充維生素的首選。2、多吃潤肺食物潤肺食品能及時排出肺部吸入的毒素,保養(yǎng)肺部,保證人體肺部健康。好的潤肺食物有羅漢果,羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等,冬季食用這些食物,具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果。3、多吃排毒食物 排毒食物可以及時清除人體內(nèi)的毒素。例如蘿卜就是極佳的肺臟排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。 另外,百合排毒效果也很好。百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。5、多吃殺菌食物 霧霾天氣也是各種細菌病毒大量活躍的時期。這時要給多寶寶吃一些殺菌食物。如大蒜和蔥都有殺滅體內(nèi)細菌的作用,因此霧霾天氣和流感高發(fā)季節(jié)如果每晚能生吃少許大蒜,將可有效預(yù)防寶寶患上流感和呼吸道傳染病。6、多喝水 在霧霾天氣,水是寶寶最好的飲料。水能沖淡人體內(nèi)累積的塵埃和毒素,多喝水有助排毒。 除了這些外,在霧霾天氣寶寶的飲食最好保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵護寶寶呼吸道和肺部,避免霧霾傷害。