幼兒營養(yǎng)食譜 幼兒 營養(yǎng) 食譜 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:平湖街道中心幼兒園 發(fā)布時間:2017-01-06 版權(quán)說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔。 侵權(quán)舉報 第20周H5,H5頁面制作工具 第20周2017年1月9日至2017年1月11日 孩子放寒假應(yīng)小心三種常見病 每年在節(jié)日之后,消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和意外傷害是三種最常見的節(jié)日病。在此也提醒家長,一定要對一些細節(jié)加以注意,才能保證孩子健健康康度過節(jié)日假期。1.吃喝不規(guī)律讓消化道受傷 節(jié)日期間,親朋好友聚會,都會準備豐富的食物,多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主,而高纖維素的食物卻比較少。連續(xù)讓孩子進食這些食物,會造成孩子消化不良,嚴重的還會引起急性胃炎、腸炎等。再加上放寒假期間,孩子們?nèi)筒幌裢漳菢佣〞r定量,這些都是引起消化系統(tǒng)疾病的誘因。 建議:假期孩子的飲食,應(yīng)當盡量按照原來的時間和規(guī)律,飲食搭配也要多樣化,注重攝入維生素及纖維素含量高的食物。在孩子吃了肉類食物后,避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。飲食也不要過量。2.起居無常引發(fā)呼吸道疾病 放假了,各種游玩、聚會、聚餐,都會打亂孩子日常的生活規(guī)律,使孩子的休息時間減少,或者干脆就不睡午覺了,晚上也睡的比平時晚。睡眠不夠,不僅會影響食欲,導(dǎo)致心情煩躁,還會使孩子的免疫力下降,更容易被病毒擊中,患上冬季常見的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。 建議:無論是過節(jié)那幾天,還是整個寒假,對孩子來說,保證睡眠是很關(guān)鍵的。不要讓孩子玩得太晚,或者取消午睡。另外,戶外鍛煉時間每天也要保證有兩小時,這樣才能全面保證抵抗力不因過節(jié)而降低。3.看護不周導(dǎo)致意外傷害 節(jié)日期間,孩子接觸花生、瓜子之類零食的機會多,家長又忙著迎來送往,往往對孩子的看護不像平日那么周到,如果孩子在跳、跑、嬉笑時吃這類零食,極易嗆入氣管,造成窒息。 建議:節(jié)日期間,讓孩子們充分享受假期的同時,一定要有專人看護孩子,以便及時制止他們的危險動作及行為。給孩子吃花生、瓜子、果凍等食物時,應(yīng)保證在安靜的狀態(tài)下,并有家長看護。 01月09日早餐:香菇雞絲粥 蒸玉米棒水果拼盤:香梨 圣女果中餐:白米飯 茶樹菇雞湯 酸甜排骨 西蘭花蝦仁午點:紫薯牛奶西米露 胡蘿卜饅頭01月10日早餐:三鮮云吞面水果拼盤:學(xué)生奶 蘋果中餐:粒粒玉米飯 菜干豬肺湯 瑤柱蒸水蛋 花菜炒肉末午點:八寶粥01月11日早餐:熱鮮奶 蔥香餐包水果拼盤:香蕉 甜橙中餐:飄香田園飯 山藥鮮蔬湯午點:菠菜肉丸湯面 保健醫(yī)生聯(lián)系電話 28453817 高醫(yī)生http://www.szphzxyey.szlg.edu.cn微信公眾號:szphzxyey