保瘦聯(lián)盟入盟指南 聯(lián)盟 入盟 指南 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:劉闊 發(fā)布時間:2016-09-20 版權(quán)說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔(dān)。 侵權(quán)舉報 H5,H5頁面制作工具入盟指南保瘦聯(lián)盟歡迎你參加保瘦聯(lián)盟的活動,下面是一個簡明的入盟指南,希望可以讓你清楚怎么做才能和我們一起快樂健康的瘦身。體脂稱、腰圍尺和瑜伽墊。食材方面主要是豆類主食。1 首先你要采購請在群里說出你的瘦身宣言。拍入盟照!入盟照包括:正面、側(cè)面、腰圍、體重,并寫明日期和ID.PS:范例可以找隊長要。2 宣誓和拍照片每天早晨起床上過廁所后就開始測量這三項數(shù)據(jù):體重、體脂率、腰圍然后將其報到群里!3 每日報數(shù)據(jù)三餐的飲食,拍照片,發(fā)活動群里,大家相互交流學(xué)習(xí)。4 飲食打卡每天向群里匯報,訓(xùn)練的組數(shù)和次數(shù)。5 訓(xùn)練打卡每天聯(lián)盟都會進(jìn)行減重排名!此外,還有走步游戲等你來挑戰(zhàn)哦^_^6 排名+游戲7 結(jié)業(yè)拍照在活動結(jié)束的那天,和入盟照一樣,拍結(jié)業(yè)照留念,沒有對比就沒有說服力,看一下自己的變化吧。關(guān)注保瘦聯(lián)盟,精彩敬請期待。保守聯(lián)盟2016.9.26-10.23讓我們一起開啟全新生活