全國(guó)愛(ài)眼日——“目”浴陽(yáng)光，預(yù)防近視，與你同行 全國(guó) 愛(ài)眼日 陽(yáng)光 預(yù)防 同行 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者：寧陽(yáng)縣人民醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間：2017-06-02 版權(quán)說(shuō)明：該作品由用戶自己創(chuàng)作，作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂(lè)、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔(dān)。 侵權(quán)舉報(bào) 寧陽(yáng)縣人民醫(yī)院眼科，定于6月1日至6月10日開(kāi)展“愛(ài)心送光明”活動(dòng)：為青少年開(kāi)展眼部免費(fèi)篩查、免費(fèi)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、眼保健咨詢、專題講座等服務(wù)。H5，H5頁(yè)面制作工具與你同行寧陽(yáng)縣人民醫(yī)院眼科愛(ài)心送光明2017.6.1-6.10視近防預(yù)“目”浴陽(yáng)光眼科電話：3321164寧陽(yáng)縣人民醫(yī)院眼科，定于6月1日至6月10日開(kāi)展“愛(ài)心送光明”活動(dòng)：（一）為青少年開(kāi)展眼部篩查，建立屈光檔案，為屈光不正患者免費(fèi)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、配鏡指導(dǎo)，詳細(xì)講解“愛(ài)眼護(hù)眼”知識(shí)，防控近視。（二）結(jié)合全民健康大查體活動(dòng)，開(kāi)展眼病免費(fèi)篩查活動(dòng)，為查出的眼病提出建議和治療方案。（三）發(fā)放愛(ài)心名片，提供眼病健康咨詢。6月6日全國(guó)愛(ài)眼日1.增加戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；2.科學(xué)用眼，糾正不良用眼習(xí)慣。寫字、看書保持（1尺）的適宜距離，持續(xù)近距離用眼40分鐘后應(yīng)稍事休息，遠(yuǎn)眺10-15分鐘放松肌肉緊張度；3.堅(jiān)持做眼保健操，保證充足睡眠；4.改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鋅等的食膳。5.定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降及時(shí)檢查，及時(shí)治療。預(yù)防青少年近視從一點(diǎn)一滴做起護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素：葉黃素及玉米黃素功效：阻擋有害光富含葉黃素的食物：菠菜、紅莧菜、花椰菜、洋蔥、蘆筍、油菜等。富含玉米黃素的食物：玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥藍(lán)等。護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素：β-胡蘿卜素功效：預(yù)防夜盲癥富含β-胡蘿卜素的食物：胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅薯、花椰菜、芒果等。護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素：DHA功效：讓視力更清晰富含DHA的食物：深海魚，如鮭魚、三文魚等。護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素：維生素C功效：增進(jìn)眼球健康富含維生素C的食物：獼猴桃、鮮棗、葡萄柚、青椒、草莓等。ATTENTION了解更多
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