戰(zhàn)勝拖延癥 視頻 一鏡到底 戰(zhàn)勝 拖延 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:中信戴卡 發(fā)布時間:2019-11-25 版權(quán)說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔。 侵權(quán)舉報 不要讓拖延成為你夢想的殺手!H5,H5頁面制作工具拖延癥戰(zhàn)勝拖延癥拖延癥你好!我是本次戰(zhàn)勝拖延癥課程的向?qū)А?/p>刺骨的寒風(fēng)中被窩是如此的溫暖,我決定再躺一小會兒再繼續(xù)制作微秀作品。不,不是我,這不是我!我不過是在舉個例子闡述一種現(xiàn)象——拖延癥。今日事今日畢,勿將今事待明日。 ——(明)文嘉《今日詩》我總是暗下決心,“總有一天”我要去做什么。但是“總有一天”從未變成“今天”,時間就在我的暗暗決心中悄悄的流失了。慣性為什么總是會拖延呢?拖延源于一種非常強大的物理法則——慣性慣性法則表明:①靜止的物體傾向于保持不動;②移動的物體傾向于繼續(xù)移動。這意味著:慣性趨向于使靜止的保持原地不動。為了實現(xiàn)向前移動,我們需要推動自己。一旦擊退了想呆在原地不動的沖動,開始向前行進,將感覺像有一股風(fēng)在背后吹著你向前走。我過去曾是拖延癥大王。對于為什么不開始進行一個項目或一項任務(wù),我總是能找到很多的理由:有時是項目太大,嚇壞了我;有時是我不知道如何開始;而有時我只不過是太懶了;……拖延是我們每個人的一生之敵。但是有一天,我幡然醒悟。除了我自己,沒有人真的在乎我的日子是怎么過的。我傷害的只有我自己。……是時候作出改變了!戰(zhàn)勝拖延癥的策略之一1.在口袋里放一張紙片或索引片。上面寫上你要達成的目標,通過隨時而便利地提醒自己記住目標。你向著夢想前進的腳步就不太可能被延遲。2. 將大項目分解成易管理的小塊。在面對一個巨大的項目時,通過把那個項目分解成小塊,或者向前邁一小步,我們就不會被這個巨大的項目壓得喘不來氣。WBS戰(zhàn)勝拖延癥的策略之二3. 教會自己的頭腦識別懶惰或拖延最初的蛛絲馬跡。當我們疲倦或懶惰時,我們自己都能感覺的到,但就是不愿意做點什么來加以制止,所以我們要培養(yǎng)和強化一種反拖延的條件反射。戰(zhàn)勝拖延癥的策略之三重要緊急的事情:立即去做,全力以赴;重要不緊急的事情:有計劃的去做,集中精力處理,先緊后松;緊急不重要的事情:交給別人去做,放權(quán)給別人去做;不緊急不重要的事情:盡量別做,可當做調(diào)節(jié)身心,不可沉溺。戰(zhàn)勝拖延癥的策略之四4. 列一個待處理事情清單,并按重要、緊急性排列順序,重點把精力和時間集中放在處理重要不緊急的事情上面,不要將它們拖延變成重要緊急的事情再進行處理。現(xiàn)在你對拖延癥的成因有了一定的了解,也知道了戰(zhàn)勝拖延癥的策略,是時候作出改變了!