健康小知識 知識 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:黑芝麻糊糊 發(fā)布時間:2016-11-21 版權(quán)說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔(dān)。 侵權(quán)舉報 健康是一切的根本H5,H5頁面制作工具雙擊此處進(jìn)行編輯爸媽,我們也懂的健康!雙擊此處進(jìn)行編輯 雙擊此處進(jìn)行編輯水能載舟,亦能覆舟。喝水固然重要,但不是越多越好。你的身體是一個平衡的系統(tǒng),請適當(dāng)喝水!汪星人說:“我想賴床”你體內(nèi)的生物鐘每90分鐘循環(huán)一次。如果你早上自然醒來,就不要再繼續(xù)賴床,因?yàn)槔^續(xù)入睡會重新進(jìn)入一個90分鐘的睡眠循環(huán)。所以請不要賴床!中午也要刷牙你堅持每天早晚刷牙,但睡眠時你口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖速度其實(shí)只是白天時的60 %,換句話說,白天你的口腔也需要護(hù)理。即使是手機(jī)待機(jī)指示燈微弱的閃爍光也會阻止你的大腦進(jìn)入深睡眠,并且影響大腦褪黑激素的分泌,從而直接導(dǎo)致你睡足了時辰卻仍然疲憊不堪。不要把手機(jī)放在床邊謝謝觀看讓生命不再像嬰兒般脆弱懂的健康的生活