夏季炎熱,許多小孩鐘愛吃雪糕來降溫解暑。但是,不正確的吃雪糕方式可能會給身體帶來損害,家長一定要引起注意,讓孩子有節(jié)制地吃。那么,在夏季怎樣吃雪糕才更健康呢?
1、吃雪糕要細(xì)嚼慢咽
吃雪糕的時候,不能狼吞虎咽的,那樣肚子承受了太大的涼物刺激,會不好受的,比較合適的方法是細(xì)嚼慢咽,這樣能讓冰涼的雪糕在嘴里充分融化,再進到肚子里就會好一些。
2、三餐臨近勿碰雪糕
當(dāng)三餐臨近時,不要再吃雪糕了,否則過高的糖分會導(dǎo)致飽腹感,從而影響進食。所以應(yīng)該在飯后1小時左右吃雪糕比較合適。
3、融化的雪糕別再凍起來
有時候因為停電或者忘記吃等原因,雪糕融化了,這時直接喝掉就行了,不要再重新冷凍起來,因為這時雪糕已經(jīng)滋生不少細(xì)菌了。
4、炫彩雪糕謹(jǐn)慎購買
很多五顏六色的雪糕,往往都添加了大量的添加劑,因為積累過多的添加劑成分,對身體沒有好處。
5、自制冰品更健康
想更加健康地吃雪糕,最好自己制作,比如把水果肉直接凍成冰就是不錯的雪糕了,但注意要使用好的模具。
溫馨提示:
過量的食入雪糕可損傷胃黏膜,而經(jīng)常性的冷刺激,可使胃黏膜血管收縮,胃液分泌減少,引起食欲下降和消化不良,時間久了還會得胃病。所以家長一定要引起重視,讓孩子有節(jié)制地吃雪糕。