健康小常識 鳴溪谷 房地產(chǎn) 產(chǎn)品宣傳 簡約 小常 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:楠山喃 (????ω????) 發(fā)布時間:2016-08-29 版權(quán)說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔(dān)。 侵權(quán)舉報 鳴溪谷H5,H5頁面制作工具秋季養(yǎng)生常識秋季氣候宜人,食物豐富但尤為重要的是秋季飲食要注意適量不能放縱食欲要適度貼秋膘1.飲食要合理秋天應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品如尖辣椒、胡椒等應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜瓜果避免各種濕熱之氣積蓄2.避免刺激性食物秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼人體為了適應(yīng)季節(jié)變化生理代謝也有所調(diào)整飲食注意不要過于生冷以免造成消化不良3.少食生冷食物秋天是適合進補的季節(jié)但是進補不可亂補要注意進補適量忌以藥代食藥補不如食補食補應(yīng)以滋陰潤燥為主4.合理進補每日午后小睡10分鐘臨床實驗證明午睡可以消除困乏其效果比夜間多睡兩個小時的效果更好5.午睡10分鐘家·生活人性化試住體驗歡迎更多新主人資深意向客戶可免費體驗試住360o全精裝現(xiàn)房附贈家具/家電 帶衣即入住