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舒氏夏季養(yǎng)心篇

舒氏夏季養(yǎng)心

發(fā)布者：舒氏養(yǎng)生

發(fā)布時間：2016-06-07

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“舒卿養(yǎng)生”之夏養(yǎng)心篇
以療效贏得人心，以愛心贏得永恒
公司地址：合肥市經(jīng)開區(qū)大華國際港B座609室
安徽舒氏養(yǎng)生管理有限公司
非物質(zhì)文化遺產(chǎn)·舒氏針灸

《素問》記載：“心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通于夏氣?！?/p>
夏季五行屬火，對應的人體臟腑為心，心與夏相應。
夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)“心”，包涵心臟在內(nèi)的整個神經(jīng)系統(tǒng)以及精神心理。

●自我檢測你的心臟是否出了問題：

1．舌頭經(jīng)常潰瘍;
2．額頭容易長痘;
3．經(jīng)常失眠或心悸;
4．偶爾胸悶或刺痛，
輕微時表現(xiàn)為胸悶，
重度則出現(xiàn)刺痛。

●心臟不好會造成那些影響？
1.呼吸會不順暢，
2.頸部僵硬、轉(zhuǎn)動不靈活，
3.兩個面頰會泛紅,
4.兩個眉陵骨酸痛,
5.血管擴張,
6.淋巴腫大,
7.脾胃受傷,
8.養(yǎng)份不能輸送,
9.神經(jīng)會衰退，
10.胸口會悶也會刺痛,
會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛

●怎樣在家養(yǎng)心：

1．吃苦排毒，首推蓮
子芯，可以用蓮子芯泡茶

2．按壓心臟排毒要穴
少府穴，位置在手掌心，
力度稍重，雙手交替進
行

3．綠豆利尿排毒，
用液體的形式，

例如:綠豆?jié){
綠豆湯

●心臟的最佳排毒時間：
午時，心經(jīng)得令，宜小憩。
11時至13時心經(jīng)最旺，需食午餐以養(yǎng)形，
小憩以養(yǎng)神，時間30分鐘為宜

●夏季療心的8個“最佳”：
最佳蔬菜——苦瓜、苦菜、
萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、
百合等
最佳湯肴——番茄湯
最佳肉食——鴨肉
最佳調(diào)味品——食醋
最佳飲料——熱茶
最佳運動——游泳
最佳取涼“設(shè)施”——扇子
最佳保健措施——起睡定時

“舒氏養(yǎng)生”主張經(jīng)絡養(yǎng)生、
應季養(yǎng)生，真正做到天人合一，
根據(jù)不同節(jié)氣、季節(jié)闡釋養(yǎng)生觀點，通過養(yǎng)精神、
調(diào)飲食、調(diào)臟腑、
經(jīng)絡等達到強身益壽的目的。
●“舒卿養(yǎng)生”應季養(yǎng)心理論：

“心”之問題的病理反應通常有：
咽干，渴而欲飲，脅痛，手臂內(nèi)側(cè)疼痛，掌中熱痛，心痛，心悸，失眠，神志失常等。
于虛者，應補氣血，調(diào)陰陽，養(yǎng)心神，心神得養(yǎng)而安。
于實者，應行氣化瘀，或化痰逐飲，或清熱瀉火，使得邪去正安，心神得寧。

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